25 januari 2015

Vernissage för kärlek och glädje...


Här rullar tillvaron på i stilla lunk med jobb, träning, meditation och andra behagliga aktiviteter såsom bland annat förberedelse för vernissaget "VårValentine" den 13-14 februari i SoStockholm Gallery i Kungsträdgården.

Är så tacksam och glad över att ha blivit tillfrågad och känner mig väldigt pirrig! Det känns stort!!

Temat är naturligtvis Valentine, Hjärta, Vänskap, Kärlek, Vår och Glädje då det pågår under Alla hjärtans dag och dagen innan. Ser fram emot att få möta nya vänner, öppna upp för kontakter och hoppas att många kommer för att titta och tycker om det jag och de andra utställarna gör. Besökare bjuds på ett glas vin och tilltugg.

Träningen börjar kännas i kroppen, som värker mindre, och på kläderna som sitter lite lösare. Känner mig oerhört nöjd och belåten och detta sporrar mig att för en gångs skull fortsätta den inslagna vägen.
Meditationen ger mig lugn i själen och tar ner min ibland så påkommande rastlöshet och otillräcklighetskänsla. Livets vågskål är just nu i balans, det händer positiva saker och jag är tillfreds.

14 januari 2015

Kontrasternas kväll...

För en stund sedan lagade jag en mycket god middag av lax, räkor och råris, åt den och njöt av varje tugga. Det var alldeles tyst, jag hade redan tänt ljus och planerat in en kort meditation som åtföljdes av en total känsla av stillhet.

I bakgrunden tickar den nygamla klockan på ett behagligt sätt, bilarna kör förbi ute på gatan och för en stund sedan slog kyrkklockan. En hund skäller någonstans, men för övrigt är det tyst och jag njuter av lågorna som fladdrar från ljusen.

Det är så här det känns att bara stanna upp, vara ett med nuet och nästan så att tankarna stillnar.
Just nu är jag min egen bästa vän...

13 januari 2015

Roligt tillskott till vardagsrutinerna....

Så jag har checkat av nästa sak på årets att-göra-lista!

Började ikväll sjunga med en kör som jag sjöng med för över 10 år sedan, då jag fortfarande orkade göra saker när jag kom hem efter arbetsdagens slut och pendlingen från Danderyd. Och ändå hade jag den yngste fortfarande hemmaboende. Nåja, jag var ju mer än 10 år yngre också!

Det är en liten kör på ca 10 personer med enbart kvinnor, hörande till Markuskyrkan hemma i min lilla stad. Några var fortfarande kvar från den tiden och det kändes lite som att "komma hem".

Sången ger mig njutning, glädje och harmoni, så det var ett roligt tillskott till vardagsrutinerna.

Inte nog med det! Jag hann både träna, duscha och äta efter jobbet innan det var dags för sångstunden. Idag hade jag flyt och energi!

12 januari 2015

Vanans makt...

Läste idag en artikel i Uppsala Nya Tidnings nätbilaga om en man som ändrade 40 vanor på ett år!

" Micael Dahlén är rockstjärneprofessorn som tog tjänstledigt för att ägna sig åt sin nyfikenhet. Det slutade med 40 förändrade vanor och bevis för att förändring inte behöver ta tid". Klicka HÄR för att komma till artikeln.

Han beskriver ur ett intressant perspektiv hur lätt det egentligen är att förändra en vana om man gör det 7 dagar i rad. Det gjorde att jag började fundera över vilka vanor som styr mitt liv och vad jag skulle vilja förändra, eftersom jag börjat titta på saker och ting ur ett vidare perspektiv. Själv tycker jag att förändring är svårt, det krävs mycket självdisciplin för att ändra på saker även om det inte är oöverstigliga förändringar och är alltid bekvämare att följa den "gamla vanliga stigen". Men vad händer då?? Just det! Ingenting!!

40 vanor var väl att ta i, men jag skulle lätt kunna ändra 7 vanor som skulle förändra saker i rätt riktning för min del. Vilka, kan man ju då nyfiket undra?

Jobbar på att ändra min träningsovilja till en träningsvilja! Är inte där än men på god väg.
Kosten och sockret! Är i början av en svårare förändringprocess, där vanans makt är extremt stor och karaktären fortfarande påverkbar men på väg. 

Under kvällens meditation, som jag först inte tyckte gav mig så mycket efteråt men jag sedan kom fram till att den faktiskt gjorde, insåg jag vikten av att börja stänga av mitt medieberoende. Förresten, ordet beroende har så negativ klang, så egentligen vill jag inte använda mig utav det uttrycket. Jag föredrar att kalla den min medienyfikenhet. Jag kommer hädanefter att en kväll i veckan inte sätta på vare sig TV eller dator och låta telefonen vara. Inte det lättaste, för dessa är mitt sällskap på kvällarna, men det finns ju så mycket annat att göra. Som till exempel att skapa nya bättre vanor. Återkommer om dessa... 

Aristoteles ska en gång ha sagt: "Vi är vad vi upprepade gånger gör. Skicklighet är därför inte en handling utan en vana."

5 januari 2015

Uppväckt glädje...


Fem dagar har redan passerat på det nya året! Dagar som jag njutit maximalt av att bara vara. Har varit ledig sedan jul, så det blev en skön långledighet.
Barnbarn har sovit över och vi har myst på de sätt de tycker om beroende på ålder, jag har träffat vänner på fika, över middagar och tillbringat tid med nära och kära. Men framförallt har jag tyckt att det varit så skönt med bara mitt eget sällskap, en film, en stickning eller en bra bok. Har kommit igång bra med träningen, och även om jag tagit det lugnt under helgdagarna har jag i alla fall hunnit med några gånger.

Häromdagen när jag plockade bort alla julsaker och städade hittade jag mitt staffli bakom ett av bokskåpen i mitt kreativa själarum (som jag kallar det). Blev vansinnigt sugen på att börja måla igen, så hux flux stod staffliet på plats och en av de tomma pannåerna jag köpt för flera år sedan, monterades på. Har egentligen aldrig varit någon hängiven målare, utan målade porslin och tecknade mycket när jag var yngre, men eftersom jag alltid tyckt att det varit roligt att skapa på alla möjliga sätt, så har jag ändå "kladdat" lite emellanåt. Att ge sig hän åt något man tycker är roligt ger så otroligt mycket energi och tiden bara försvinner, så den tomma pannån var inte tom så väldigt länge och arbetet fortskrider på den. Inte så vackert kanske, men personligt och väldigt rogivande.
Det ena ger ju oftast det andra, så det blev några nya alster på min hemsida av fotokonst också.

Symboliskt nog så gör en blank pannå precis som ett nytt år att jag fylls av stor nyfikenhet för vad jag kan skapa av det. Har lite mer kreativa projekt på gång, men återkommer om det.