31 januari 2012

Glädjespridare...


För ett tag sedan hittade jag en länk till en låt på facebook som jag bestämde mig för att lyssna på och ramlade helt plötsligt över ett underbart gäng sprudlande musiker som som spelar och sjunger både på finska och svenska! 

Jag gick in på deras facebooksida och blev medlem... men det jag inte visste var att jag blev deras 500:de medlem! Något som jag blev varse några dagar senare när jag fick ett meddelande från en av bandmedlemmarna om detta, där han tyckte att det borde firas och undrade om jag ville ha en skiva.
Fantastiskt roligt och jag älskar den verkligen. Nu går den varm här hemma och på mobilen lyssnar jag på den på Spotify på morgnarna, så om det är någon som undrar varför jag sitter och drar på smilbanden under bussresan till jobbet så är det för att musiken är glädjespridande och texterna underbara!
Klicka på bilden så kommer Ni till skivan på Spotify!
Lyssna och njut!

29 januari 2012

Förändringsbenägen eller obeslutsam...

De som känner mig vet nog att jag är en av de största velpottorna som går i ett par skor. Har väldigt lätt för att råda och bestämma åt andra, men när det gäller mig själv så kan jag ändra mig tusen gånger... och inte ens när jag bestämt mig så är det skrivet i sten. Måste alltid ha en reträttväg ifall saker och ting inte skulle bli som jag tänkt. Förändringsbenägen eller obeslutsam?! Det känns mest positivt att använda sig av det förstnämnda.
Dåligt eller bra... eller kanske bara fegt?!

Det är precis så det är med min blogg och skrivandet här. Känner allt som oftast att jag inte har tid eller lust att fortsätta, men så när jag väl sitter här med laptopen i knäet och låter fingrarna flöda över bokstäverna på tangentbordet så är det så självklart. Varför skulle jag sluta med något som jag tycker är roligt egentligen?!
Återigen handlar det om prioriteringar! Precis som med min träning. Där bestämmer jag mig stup i kvarten, det börjar alltid bra men slutar alltid med att jag struntar i det för att jag tycker att det är så tråkigt! Jag har helt enkelt inte hittat min grej.
Nu har jag sagt upp mitt medlemsskap på Actic och ska börja på Norrtälje Träningscenter istället. Det blir närmare för mig efter jobbet och det finns mera pass att välja på senare på kvällen eftersom jag kommer att komma hem så sent på dagarna när jag börjar mitt nya jobb. Det vore väl självaste... om jag inte skulle kunna hitta något som fångar mig såpass så att jag för en gångs skull skulle slippa velandet!

Efter en halv veckas förkylning men fortfarande lite pip i luftrören ska jag nu i alla fall ta mig ut på en skön söndagspromenad i det vackra efterlängtade solskenet!
Skön söndag på Er alla!

18 januari 2012

Ljusterapi...

Inte mycket att orda om här inte. Dagarna rusar fram i en rasande fart och jag tycker att jag har något för mig hela tiden, samtidigt som jag är hemma och tar det lugnt... en skön kombination som gör att jag oftast inte har tråkigt i alla fall. 
Skulle en sådan stund inträffa så försöker jag tänka att jag måste ha det ibland för att uppskatta allt det andra.

Dock tycker jag att januari hittills varit en oerhört dyster månad och bävar för februari om det ska fortsätta att vara lika mörkt hela dagarna som det är nu. Brukar faktiskt känna mig väldigt låg just under februari även om det inte går att jämföra med någon vinterdepression, men vem blir inte låg när solen sällan visar sig!
Läste i senaste numret av Må Bra-tidningen om en fantastisk ljusterapiapparat kallad Valkee, som är resultatet av forskning vid universitetet i Uleåborg i Finland sedan 2007 på hur hjärnan tar upp ljus. I kliniska studier tillfördes ljus via öronen! 
9 av 10 patienter med årstidsbunden depression upplevde att symptomen försvann helt efter fyra veckors behandling. Genom små hörlurar levereras LED-ljus via öronkanalen och vidare till hjärnan, som påverkas positivt!
Kvinnan i artikeln använder dem 8 minuter om dagen och upplever att den håller hennes annars årliga vinterdepression  borta och energin på samma nivå som på sommaren. Låter som en mycket enkel lösning på ett stort problem för många människor i Norden och ett förhållandevis prisvärt och hälsosammare alternativ till antidepressiva läkemedel. 
Valkee kostar ca 1700 kr i Life-butikerna, men tänk då på att det bara är en engångskostnad.

Själv längtar jag som aldrig förr till Spanien, men vet inte om det blir någon Spanienresa i sommar, då jag inte har en susning om när och om jag får någon semester eftersom jag byter jobb. 
Tills dess får mina små musketörer lysa upp sin mormors tillvaro, 
även om det inte är riktigt samma sak!

12 januari 2012

Kära bloggläsare...

För dagens inlägg, var snälla och klicka på bilden ovan och scrolla brevet nedåt.
Kärleksfullast,
PS. Om Ni vill kommentera, så gör det gärna här på bloggen istället för på brevet. DS.

10 januari 2012

Tankar och tungsinne...

Är inne i en period av vankelmod och mycket tankar som snurrar i huvudet samtidigt som jag gör mitt bästa för att leva efter mitt motto att njuta av nuet... visst, det låter motsägelsefullt, men ibland får man vara sån!
Funderingar kring om jag gör rätt som byter jobb med sämre anställningsvillkor, längre resor och mindre flexibilitet.. samtidigt som jag verkligen vill detta och min magkänsla säger mig att jag gör helt rätt!
Ibland känns det som tankarna gör att jag hamnar i moment 22 och det är ju för väl att det inte är ett konstant tillstånd. Kanske är det månens påverkan... eller det finska tungsinnet som drabbat mig för en kort stund.



Lyssnar också mycket på finsk musik, texter och längtar till Finland samtidigt som jag undrar hur jag, som har bott i Sverige sedan 2 års ålder kan ha så starka känslomässiga band till ett land där jag knappt bott. Fast å andra sidan så tillbringade jag mycket tid på stugan hos min mormor och morfar som barn och senare i tonåren också hos min far och på hans stuga, en tradition som jag förde med mig till mina barn som älskade "ukkis" stuga i Finland och fortfarande "sörjer" att han sålde den när han flyttade till Spanien.

Till och med Viktväktarna har gått åt pipsvängen just nu för att jag inte kan fokusera ordentligt, men där kommer jag att komma igen veckan som kommer nu! Allt blir mycket enklare när det inte är en massa  helger utan livet återgår till normalläge igen! Så får det bli!

5 januari 2012

Man ska inte kasta sten i glashus...

Efter gårdagens energiöverskott, då jag for som ett skållat troll mellan lägenheten och tvättstugan, städade bort julen, tvättade, bytte lakan och gardiner... har jag idag istället inte gjort ett skapandes dugg! 
Vaknade med huvudvärk som inte ville ge med sig förrän jag tagit några värktabletter och legat en stund på spikmattan. Kröp upp i soffan, lyssnade på musik och tog det lugnt tills mamsen och papsen kom på fika.
Lite senare på eftermiddagen än planerat, följde jag sedan med älskade dottern till Ikea som sällskapsdam när hon skulle handla lite nya möbler till sina tre små musketörers rum.
Lika som bär, fyllda av ideér strosade vi runt och fick ännu mera ideér om vad vi skulle vilja eller hur vi skulle kunna göra hemma. Den stora skillnaden mellan oss är dock att jag inte känner någon som är så oerhört strukturerad som min dotter, hon skriver listor på allt hon ska göra eller handla. Det gör det visserligen väldigt enkelt speciellt när man är på Ikea, eftersom hon visste precis vad hon skulle ha och var hon skulle hämta det. Hon for runt som ett riktigt energiknippe och  jag blev trött bara av att titta på henne. Stark som en oxe och bestämd som få så hade hon till slut fått ihop det vi åkte dit för precis till stängningsdags. Själv höll jag hårt i plånboken och köpte endast 6 cocktailglas och lite nya ljus, vilket jag kände mig väldigt nöjd med.

 Sen var det ju inte bara att lägga in det i bilen, även där skulle allt organiseras på optimalt sätt. Kan minnas en tid då även jag hade ett uns av det organisatoriska förmågan, nu är det inte så noga. Det räcker med att den används på jobbet.
Innan vi kom iväg hemåt stod vi ensamma på parkeringen, snön föll, lamporna släcktes och jag kände mig helt utmattad. Jag tittade på mitt älskade energiknippe till dotter och tänkte att om jag hade hälften av hennes energi så skulle jag se ut som en räka och inte behöva gå på Viktväktarna... men å andra sidan så måste hon ju brås på någon, så jag kanske inte ska kasta sten i glashus!!
Sen så är jag ju 20 år äldre också! ;)
Och gissa om jag är stolt och beundrar henne!!

3 januari 2012

Nytändning..

Att börja det nya året med en veckas semester känns som det bästa jag gjort på länge! Bestämde mig redan när jag ansökte om ledigheten att jag bara skulle ta det lugnt och ta dagen som den kommer... precis det jag gjort hittills.


Den gråmulna måndagen uppmanade som många andra dagar till soffmys, men nu fick det vara nog!

Istället bestämde jag mig för att använda mig av en dvd som jag köpte innan min fotoperation, "Yoga för rygg och nacke". 
Jag började yoga en timme, fick besök av ex-särbon, och fortsatte sedan yoga igen. Två timmar tog det att fullfölja hela programmet, men nu vet jag ju hur skönt det var! Måste nog dela upp den i två delar, för att yoga två timmar i sträck blir nog i mesta laget när jag inte gjort något alls på väldigt länge. Hur som helst så blev det en riktig nytändning och träningsvärken kom som ett brev på posten idag!

Men det gjorde ingenting, för jag hade bokat tid för en timmes välbehövlig, skön och avkopplande aroma-massage för kropp och ansikte idag på morgonen:

" Aroma massage- avslappnande ansiktsbehandling. Den ultimata massageupplevelsen som resulterar i ett totalt välbefinnande. Behandlingen anpassas efter hudtyp. I behandlingen ingår ryggmassage, ansiktsrengöring, aromapressur, aromadränage, ansiktsmassage, mask, arm- och handmassage och avslutande vård."

Fick också foundation lagd och ögonbrynen noppade för första gången i mitt liv!! Inte undra på att jag kände mig som en ny Pia efter det!
Solen sken fortfarade, så på eftermiddagen tog jag också den första lite längre promenaden sedan operationen gjordes och inhandlade en dagbok bestående av 365 sidor. Det kommer inte att bli några långa utläggningar i den, utan mest  väder och vind, sinnesstämning och så har jag bestämt mig för att skriva de tre bästa sakerna som hänt den dagen. 
En idé som jag fick av min gamla vän, tillika bloggvän, Maria, som skriver det på facebook varje dag. 
Känner mig nöjd med dagen, trots mindre goda resultat på vågen hos Viktväktarna, men nu är helgerna över och det är bara att ta nya tag! 

Just nu har vädret vänt igen, vinden viner runt husknutarna, fönsterrutorna skallrar och regnet piskar mot dem, men det gör inget för jag kan hålla mig inomhus och nu ska jag fortsätta njuta denna vecka på bästa sätt och ta dagen som den kommer!